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Le programme 8.0.4 (minceur ) des 3 chênes

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❈ J’ai pris 25 kilos pendant ma grossesse et 4 mois après avoir accouché il m’en reste encore 7 à 8 à perdre

Je fais attention à ce que je mange et je ne mange aucun sucre aucun chocolat ni aucun soda, je mange pas mal de légumes … bref j’ai essayé un programme pour perdre ces satanés kilos qui se plaisent bien là !!

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Le programme 8.0.4 de la marque les 3 chênes a plus de 15 ans il permet d’atteindre un atteindre votre objectif de perte de poids, tout en retrouvant un équilibre alimentaire sain. Il se déroule en 8 jours . Ce ne sont pas des médicaments mais des compléments alimentaires Il signifie 8 jours 0 fatigue et 4 actions minceur

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❈Dans le pack on trouve :

  1. Le livret explicatif du programme et le programme quotidien ( les menus )
  2. La solution buvable (bouteille de 200ml) qui contient des plantes
  3. Une plaquette de comprimés pour le jour ( comprimés roses)
  4. Une plaquette de comprimés pour la nuit ( comprimés bleus)
  5. La soupe ( dans un sachet alu de 250 g)

En plus avec le pack j’ai eu une boîte aide minceur

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❈ Ce que j’ai pensé des compléments alimentaires contenus dans ce pack :

  1. Le livret est assez clair je l’ai ouvert plusieurs fois par jour pour être sûre de bien suivre le programme
  2. La solution buvable a bon goût , il faut la diluer dans un verre le matin (20 ml dans un verre d’eau )
  3. Les comprimés roses j’ai dû les arrêter le guarana contenu dedans me fesait de grosses brûlures d’estomac
  4. Les comprimés bleus aident à dormir (merci le tilleul et la verveine!)
  5. La soupe est mangeable le goût est bon par contre elle ne dissout pas même en remuant avec de l’eau bouillant

 

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 (La soupe)

❈Le programme :

  • Le petit-déjeuner est identique pendant les 8 jours : Café ou thé sans sucre ou avec édulcorant – 1 comprimé rose et 20 ml de solution buvable et c’es tout !
  • La soupe est à volonté
  • Les comprimés aide minceur c’est 3/4 fois dans la journée à croquer en buvant un peu d’eau

Premier jour Déjeuner : Tous les fruits à volonté sauf banane

Diner : Tous les fruits à volonté sauf banane et un comprimé bleu

☛ Premier jour super difficile complètement frustrée je ne pensais qu’à manger et j’avais beau grignoter pomme poire pêche… Pas de sensation de faim réelle aucune fatigue

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Deuxième jour Déjeuner : Tous les légumes sans matière grasse SAUF haricots blancs, petits pois, lentilles , maïs

Diner : Tous les légumes sans matière grasse SAUF haricots blancs, petits pois, lentilles , maïs  et un comprimé bleu

☛Maux de ventre ( dû au comprimé rose le guarana est fort pour l’estomac) , perte de poids donc motivée , un peu faim la journée pas évident de grignoter un légume !

 

Troisième jour Déjeuner : Tous les fruits sauf banane et tous les légumes sans matière grasse SAUF haricots blancs, petits pois, lentilles , maïs , pomme de terre

Diner : Tous les fruits sauf banane et tous les légumes sans matière grasse SAUF haricots blancs, petits pois, lentilles , maïs , pomme de terre et un comprimé bleu

☛ Repas un peu plus équilibré , j’ai repris un peu de poids, constipation qui débute, quelques vertiges dans la journée

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Quatrième jour Déjeuner : Bananes ( 3 à 8 dans la journée 5 semblent raisonnable) des produits laitiers (lait écrémé fromage blanc 0% yaourts natures 0%)

Diner : Bananes et produits laitiers ( si vous n’aimez pas trop les bananes remplacez par une assiette de pâtes complètes) sans ajout de matière grasse et un comprimé bleu

☛ Overdose de bananes en plus je suis intolérante au produit laitier donc le soir j’ai apprécié les pâtes , constipation toujours et frustration de ne pas perdre de poids car on mange vraiment peu, pas de fatigue

 

Cinquième jour Déjeuner : 150 grammes de volaille, veau, poisson grillé ou 3/4 oeufs

Diner : 150 grammes de viande ou poison et 6 tomates bien fraiches et un comprimé bleu

☛ J’avais fait des oeufs brouillés cela tient bien au corps et le soir ça ressemble à un vrai repas , moins de constipation, toujours pas de perte de poids, hâte d’avoir fini le programme !

 

Sixième jour Déjeuner : 150 grammes de viande ou poisson sans matière grasse

Diner : 150 grammes de viande ou poisson sans matière grasse et légumes verts à volonté et un comprimé bleu

☛ Les repas ne deviennent plus un plaisir je mangeais car il faut bien manger, limite avec la soupe j’avais assez , l’avantage est de moins être gourmand et limiter son assiette , la constipation revient

 

Septième jour Déjeuner : Légumes verts et riz complet à volonté sans matière grasse

Diner : Légumes verts et riz complet à volonté sans matière grasse  et comprimé bleu

☛ Le riz n’arrange pas du tout la constipation c’est vraiment sec surtout sans le moindre bout de beurre , les portions sont réduites

 

Huitième jour ( ENFIN !!) Déjeuner : Légumes verts et riz complet à volonté sans matière grasse

Diner : Légumes verts et riz complet à volonté sans matière grasse  et comprimé bleu

+Un jus de fruits pressé sans sucre

☛ Ouf c’est fini toujours constipée j’ai super mal au ventre ; aucune fatigue ni de sensation de faim

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 Il faut évidemment continuer à faire attention à son alimentation après ce programme pour éviter l’effet yo-yo , il y a des alternatives au beurre ( l’huile d’olive par exemple ) ne pas consommer de sodas de sucre …  prendre un fromage blanc 0% ou une pomme en cas de petite faim et la soupe ( dont la recette est dans le livret ) reste un excellent coupe faim

 Bilan :

Les Contre :

Programme qui revient assez cher ( prix du pack + les fruits/légumes … )

Ne convient pas aux intolérants et aux personnes fragiles ( au niveau gastrique déjà et tendance à avoir la tête qui tourne…)

La constipation qui est dure à supporter car forcement il n’y a peu de résultats sur la balance 

Pas de résultats spectaculaires sur la balance

Fade et sec comme nourriture 

Je me demande si sans le pack et en suivant le même régime alimentaire les résultats ne seraient pas les mêmes à voir…

Les Pour :

Tout est compris et expliqué dans une seule boite

Tout (ou presque ) est à volonté donc on peut quand on veut grignoter

La soupe est déjà toute faite, elle est prête en deux minutes

8 jours c’est facile à tenir on se motive facilement

Bien encadré avec le livret on sait exactement quoi manger

Programme idéal après les fêtes de Noël par exemple 

 J’ai débuté le 21 mai avec un poids de 72,5 kg

J’ai eu quelques jours de stagnation ( les jours où il manque des photos !) 

et au final le 29 mai 71,2 kg

ce matin je fesais 70,4 kilos 

Donc en moyenne j’ai perdu 2 kilos en 8 jours ( avec la constipation …)

Si vous êtes tentée par ce pack 8.0.4 vous trouverez des promotions ICI

et en code promo LOULOU vous aurez 10% de réduction

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